O silêncio regenera células no cérebro

Um estudo da Universidade Duke revelou que o silêncio pode ser mais poderoso do que se imaginava: permanecer em completo silêncio por duas horas diárias estimulou a geração de novos neurônios no hipocampo — região do cérebro ligada à memória.

Em experimentos com camundongos, os cientistas testaram diferentes estímulos sonoros, como música clássica, ruídos de filhotes e sons brancos. Apenas o silêncio absoluto provocou um aumento duradouro de células cerebrais maduras, indicando um efeito regenerativo exclusivo.

Os neurocientistas associam esse fenômeno à ativação da chamada “rede de modo padrão”, um circuito cerebral introspectivo que entra em funcionamento quando há ausência de distrações e níveis mais baixos de cortisol. Nesse estado mais calmo, as novas células têm maiores chances de se integrar às redes cerebrais ligadas ao aprendizado e à memória.