O Biofeedback tem vindo a afirmar-se como uma das tecnologias mais consistentes e inovadoras na saúde integrativa. Muito antes de ser tendência, já era estudado em laboratórios e centros clínicos, gerando evidência sólida em áreas como dor crónica, cefaleias, funções musculares e reabilitação física.

Aqui ficam cinco estudos científicos que demonstram de forma clara o impacto clínico do Biofeedback.

1. Biofeedback EMG reduz dor lombar crónica

J Neurosci Nurs, 2021

Uma meta-análise de 2021 avaliou diversos ensaios clínicos com biofeedback EMG e demonstrou redução significativa da dor lombar crónica e melhoria da função muscular.
O estudo conclui que observar a própria atividade muscular ajuda o paciente a corrigir padrões de tensão que mantêm a dor.

🔗 Link do estudo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33181633/

2. Biofeedback no tratamento da cefaleia de tensão

Cochrane Library, 2020

A Cochrane — uma das instituições científicas mais rigorosas — analisou dezenas de estudos sobre biofeedback aplicado a cefaleias de tensão.
Os resultados confirmaram diminuição da frequência e intensidade das dores de cabeça, com melhorias duradouras no acompanhamento.

🔗 Link da revisão:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD007059.pub2/full

3. Biofeedback reduz enxaquecas

Headache: The Journal of Head and Face Pain, 2019

Este estudo de 2019 mostrou que o biofeedback diminui a dor e a frequência das enxaquecas, contribuindo para melhor qualidade de vida.

🔗 Link do estudo:
https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/head.13496

4. Biofeedback acelera a reabilitação na osteoartrose do joelho

Clinical Rehabilitation, 2022

Num ensaio clínico publicado em 2022, pacientes com osteoartrose do joelho que realizaram fisioterapia combinada com biofeedback recuperaram mais depressa, com menos dor e maior força muscular, comparativamente ao grupo que fez apenas fisioterapia tradicional.

🔗 Link do estudo:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/02692155211069813

5. Biofeedback para disfunções do pavimento pélvico

International Urogynecology Journal, 2020

Um ensaio controlado de 2020 concluiu que o biofeedback é uma das ferramentas mais eficazes na reabilitação do pavimento pélvico, reduzindo incontinência urinária e melhorando força muscular e consciência corporal profunda.

🔗 Link do estudo:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00192-019-04076-7

Conclusão: a ciência confirma — o Biofeedback funciona

Os cinco estudos apresentados deixam claro que o Biofeedback é uma abordagem com base científica robusta e diversificada.
A capacidade do corpo aprender a regular-se — quando lhe damos informação fisiológica em tempo real — abre portas a transformações profundas na saúde física, emocional e funcional.