Mito: “Biofeedback tem efeitos secundários”

Fato: A ciência mostra exatamente o contrário

Num mundo em que surgem constantemente novas tecnologias e abordagens de bem-estar, é natural que algumas pessoas se perguntem se o biofeedback é realmente seguro.
Mas a evidência científica é clara: o biofeedback é uma técnica segura, não invasiva e eficaz.

O biofeedback não utiliza choques nem qualquer tipo de estímulo externo. Apenas fornece informação em tempo real sobre o funcionamento do corpo permitindo que o terapeuta consiga regular e equilibrar o corpo.

📊 E a ciência confirma esta segurança.
Uma revisão sistemática e meta-análise conduzida por Goessl et al. (2017), publicada no Journal of Psychosomatic Research, avaliou vários estudos sobre biofeedback no controlo do stress e da ansiedade.
A conclusão foi inequívoca:

“Nenhum efeito adverso relevante foi relatado.”
👉 Consultar no PubMed

Estes resultados demonstram que o biofeedback, quando aplicado por profissionais qualificados, é seguro, acessível e benéfico para quem procura reduzir o stress, gerir a ansiedade e melhorar o equilíbrio emocional.

🌱 Em resumo:

• ❌ Mito: O biofeedback pode ter efeitos secundários.

• ✅ Fato: A investigação científica comprova que é seguro e eficaz, especialmente em situações de stress e ansiedade.

O corpo fala connosco o tempo todo.
O biofeedback apenas traduz essa linguagem, ajudando-nos a reconectar-nos com o nosso próprio equilíbrio e a transformar conhecimento em bem-estar.