O stress não é o inimigo ...é um sinal elétrico

Durante anos, o stress foi visto como um vilão invisível, responsável por tudo o que nos tira a calma: dores de cabeça, ansiedade, insónia, irritabilidade. Mas a verdade é que o stress não é o inimigo — é apenas o sistema elétrico do corpo a tentar proteger-nos.

O corpo humano é uma rede de informação bioelétrica. Cada pensamento, emoção ou estímulo provoca uma resposta elétrica mensurável: acelera o coração, altera a respiração, modifica a condutividade da pele.
Essas reações são, na realidade, mensagens inteligentes do organismo — sinais de que algo precisa de atenção, ajuste ou pausa.

O que o Biofeedback nos revela

O Biofeedback permite ver o stress em tempo real. Através de sensores que medem parâmetros como frequência cardíaca, resposta galvânica da pele e variabilidade do ritmo cardíaco, é possível observar como o corpo reage aos pensamentos e emoções.
Com essa informação, o terapeuta consegue reprogramar a resposta fisiológica, transformando tensão em autorregulação e medo em clareza.

Ao treinar o sistema nervoso com Biofeedback, o corpo reaprende a distinguir o perigo real do simples desafio — e isso muda tudo.
O que antes gerava ansiedade passa a gerar foco. O que antes provocava bloqueio passa a gerar ação.

O stress como aliado

Quando compreendido, o stress torna-se um aliado natural do crescimento. É ele que nos desperta, que nos mantém atentos e que nos lembra da importância de respirar e reajustar o ritmo.
O segredo está em equilibrar o sistema nervoso, não em silenciá-lo.

Conclusão

O Biofeedback ensina-nos que a verdadeira saúde começa quando aprendemos a dialogar com o corpo.
Ao observarmos os sinais elétricos que ele emite, deixamos de ser vítimas do stress e passamos a ser condutores conscientes da nossa própria energia.